TALLER AUTOLIDERAZGO A TRAVÉS DE MINDFULNESS Y PNL

32 HORAS

Uno de los factores esenciales para experimentar satisfacción en la vida, es la sensación de que tu vida está en tus manos, de que eres líder de tu vida. Pues bien; eso empieza con tu autoliderazgo, es decir, con la capacidad de liderar tu equipo interior; el equipo de tus pensamientos, emociones, sensaciones, actitudes, comportamientos, acciones, etc…

Con este taller aflorará el líder que hay en tu interior.

Beneficios del taller.

-Mayor capacidad para enfocarse y concentrarse.

-Mejora de la gestión del tiempo y más importante de su energía.

-Mejora del juicio y criterio para tomar decisiones.

-Mayor capacidad para anticiparse y cumplir con las necesidades de suEquipo.

-Mejora la capacidad para gestionar conflictos.

-Mejora la eficacia de los equipos que lidera.

-Mejora la creatividad, innovación e inspiración.

-Mayor productividad.

-Mayor habilidad para gestionar su estrés y el de los demás.

Y todos estos beneficios empiezan a florecer cuando de modo deliberado decides ESTAR PRESENTE.

GESTIÓN DE ESTRES

25 HORAS

COMO ALCANZAR EL EQUILIBRIO PERSONAL-PROFESIONAL Y MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA.Duración: 12 horas

Con este curso serás capaz de:

Aprender a identificar nuestra propia respuesta de estrés y cómo controlarla para evitar trastornos a largo plazo.
Conocer las técnicas más útiles para prevenir y reducir las situaciones de estrés.
Incrementar el bienestar personal, recuperando energía y aumentando nuestro rendimiento.
Aprender a suprimir actitudes defensivas, estereotipadas, de ansiedad y de temor anticipado ante el estrés.
Diferenciar entre estrés positivo y negativo.
Cambiar la visión negativa de las dificultades y transformar el estrés en algo estimulante.
Desarrollar al máximo nuestras capacidades y fortalezas para gestionar sus niveles de estrés.
Establecer un plan de acción para mejorar sus condiciones físicas y psicológicas y gozar de buena salud.
Técnicas utilizadas:En este taller se enseña a canalizar el estrés negativo a través de técnicas cognitivas y psicofisiológicas. Se ayuda al alumno a identificar los agentes y situaciones que le generan estrés, y aplicar las técnicas más convenientes según su organismo y características personales.A través de un plan de mejora personal que se trabaja desde el inicio del curso el alumno va a lograr una reestructuración de su equilibrio personal y profesional y desarrollará un sistema de prevención propio que le ayudará a evitar y gestionar situaciones causantes de estrés.

IKIGAI:DESCUBRE TU PROPOSSITO DE VIDA

3 HORAS

Descubrir tu Ikigai puede marcar un punto de inflexión importante en tu vida y, de hecho, puede significar la creación de muchas posibilidades que nunca hubieras creído.

1. LA PARTE INCONSCIENTE QUE TE LIMITA

En el primer bloque comprenderás cómo funciona tu mente y cómo condiciona tu forma de ver el mundo ya ti mismo. También harás consciente de tus creencias limitadoras que se manifiestan a través de bloqueos, miedos e inseguridades y que te impiden cambiar tu estilo de vida actual.

2. QUIÉN ERES Y PARA QUÉ sirves

En el segundo bloque trabajaras el autoconocimiento para reconectar con todo el potencial, impulsando tus cualidades, tus virtudes, tus capacidades, fortalezas, habilidades y aptitudes innatas. También indagarás en los valores que forman el eje principal de tu vida y su alineación con tu vida actual.

3. CÓMO ES EL PROPÓSITO DE TU VIDA

En el tercer bloque redefinirás tu concepto de éxito, así como tus prioridades y aspiraciones para emprender una función útil, creativa y con sentido enajenada a tus valores. Sabrás el tipo de problemas que resuelves, y definirás tu Mapa Ikigai para dedicar tu vida a una causa que te motive de verdad.

Se dirige a personas comprometidas con cambiar el rumbo de sus viñedos, y dispuestas a encontrar sentido a sus días. El taller te permitirá conocer las herramientas y recursos necesarios para que encuentres tus propias respuestas, y definir los 4 elementos que formen Tu Ikigai:

1. Lo que quieras

2. Aquello en el que eres bueno

3. Lo que crees que el mundo necesita

4. Aquello por lo que puedes ser retribuido